GESTION DU TRAC

Le trac réduit votre potentiel de jeu par deux. Apprenez à le réduire et à en faire votre ami.

 

Nous aborderons par des exercices pratiques, les méthodes et techniques les plus adaptées pour lutter contre le stress lié au trac : sophrologie, cohérence cardiaque, yoga, méditation, mindfulness, training autogène de Schultz, relaxation progressive de Jacobson…

Coach :

Jocelyn Muller

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